Periodisk fasta- ska jag köra på det?
Min största anledning skulle vara att jag vill ha ett mer sunt förhållande till mat. Ibland får jag sånt sug att jag inte kan stå emot och ibland äter jag "bara för att".

Jag vill först och främst läsa på mer om PF. Det jag hittills har förstått är att det finns en mängd fördelar och ett gäng myter om varför människan inte bör fasta. Jag återkommer med för- och nackdelar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

God morgon,   Jag har haft en rätt jobbig vecka. Min mage har krånglat. Jag har känt mig nere. Trött. Stressad. Idag mår jag bättre. Jag känner mig glad, pigg och jag tänker på att nå mitt mål. Jag vill så gärna klara av målet att väga 65 kg 31 d...

God morgon Den här veckan periodfastade jag i tre dagar. Det har fungerat bra för mig och jag upplever mer att suget efter Något försvinner, än att det skulle vara svårt att stå emot att äta. Jag har inte upplevt glass och bakverk lika gott som...

Igår provade jag som jag nämnde tidigare, att ha mitt ätarfönster mellan kl 7-15. Det kändes bättre än kl 12-20. Så jag kör kl 7-15 idag också. Jag har hittills idag ätit frukost, mellanmål samt lunch. Dock är jag fundersam kring att träna utan att ä...

Jag vaknade definitivt på rätt sida imorse. Min pojkvän sov hos mig och han var så mysig. Han berättade att han tycker om mig. Just där och då, klockan 06.20, bestämde jag mig för att äta frukost (och bryta veckans rutin). Vi klev upp tillsammans och...

Hur jag ska göra för att undvika mitt låga blodsocker under eftermiddagen idag (för det var väl det jag upplevde igår?!): 1. Äta en ordentlig lunch. 2. Ha en vattenflaska med mig och dricka vatten när jag känner mig sugen på något. 3. Äta mellanm...